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수마미모드
By 수마미모드

참치김치찌개 레시피

9 steps
Cook:20min
보글보글 맛있게 끓인 참치김치찌개에 두부 한모 탁 썰어넣으면 기가 막히는데요. 밥한그릇 금방 뚝딱하는 인기만점 참치김치찌개 맛있게 끓이는법 우리 같이 맛있게 요리해볼까요♩
Updated at: Mon, 16 Dec 2024 03:28:00 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories235.5 kcal (12%)
Total Fat11.9 g (17%)
Carbs14.2 g (5%)
Sugars7.3 g (8%)
Protein21.5 g (43%)
Sodium583.6 mg (29%)
Fiber3.5 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
양파 반개는 먹기좋게 잘라서 준비해주세요.
Step 2
웍에 잘 익은 김치 150g 정도를 가위로 싹둑싹둑 잘라 참기름 한스푼을 넣고 볶아주면서 설탕 조금을 넣고 달달 잘 볶아주세요.
Step 3
김치를 어느정도 볶다가 잘라놓은 양파를 넣고 잘 볶아주다가 물 700ml 을 부어주세요.
Step 4
다진마늘 조금과 고춧가루 한스푼을 넣고 팔팔 끓여주세요.
Step 5
재료들을 잘 끓이다가 참치캔 120g 을 기름기를 꾹 짠후 퐁당 넣고 끓여주세요.
Step 6
참치김치찌개를 팔팔 계속 끓여주다가 두부 한모를 먹기좋게 잘라 넣어주세요.
Step 7
김치국물 한국자 정도를 넣고 팔팔 계속 끓여주세요.
Step 8
참치김치찌개가 맛있게 완성된것 같으면 불을 꺼주시면 완성.
Step 9
요리를 완성하실땐 국물의 맛을 한번 본후 자신의 입맛에 가장 맛있게 요리를 완성해주세요:)
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