Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
52
High
Nutrition per serving
Calories739.8 kcal (37%)
Total Fat19.3 g (28%)
Carbs104.7 g (40%)
Sugars8.3 g (9%)
Protein34 g (68%)
Sodium4845.4 mg (242%)
Fiber8.1 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
멸치1줌, 다시마1장에 물 6컵을 붓고 끓이다가, 국물이 끓으면 다시마는 먼저 건져내고 7-8분간 더 끓여, 건더기를 걸러주세요.
Step 2
애호박과 양파는 채썰고, 대파와 청양고추는 어슷썰어요. 달걀은 곱게 풀어 식용유를 두른팬에 지단을 부쳐 가지런히 채썰어주세요.
Step 3
미리 우려낸 멸치육수에 채썬 애호박과 양파를 넣고 끓이다가, 청양고추와 어슷썬 대파를 넣어 한소끔 끓이고 국간장으로 간해요.
Step 4
간장2큰술, 국간장1큰술, 고춧가루1큰술, 맛술1큰술, 다진파2큰술,다진마늘1큰술, 참기름1큰술, 통깨1큰술, 후추약간으로 양념장을 만들어요.
Step 5
끓는물에 소면을 넣고 우르르 끓어오를때 찬물 반컵을 붓고 끓이다가 다시 끓어오르면 찬물 반컵을 또 부어 면발이 익도록 삶은후,찬물에 여러번 손으로 충분히 문질러 헹궈 물기빼주세요.
Step 6
면기에 삶은소면을 듬뿍 담고,따끈한 멸치육수와 애호박. 양파건더기를 붓고 계란지단 채와 양념장을 뿌려내세요.
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