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요안나
By 요안나

오이샐러리무침

3 steps
Cook:15min
풋풋한 오이와 향긋한 샐러리의 만남.아삭아삭함까지 더해져서 입맛을 살려줍니다. 혹시 샐러리가 향이 진해서 비위가 안맞으려나 했는데 매콤달콤한 양념과 어울려 향긋하게 입맛을 살리네요. 비타민이 풍부한 오이샐러리 무침은 건강 반찬으로 손색없어요.
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 06:56:48 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
7
Low

Nutrition per serving

Calories105.4 kcal (5%)
Total Fat5.3 g (8%)
Carbs14.2 g (5%)
Sugars10.8 g (12%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium453.6 mg (23%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
오이는 길게 반으로 갈라서 어슷어슷썰고, 양파는 채 썰어 주세요. 샐러리는 두껍지 않게 비스듬히 채 썰어 주세요.
Step 2
고춧가루2큰술, 설탕1큰술, 물엿1큰술, 매실청1큰술, 간장2큰술, ​식초1큰술, 다진마늘 1큰술, 참기름1큰술, 통깨1큰술로 양념장을 만들어요.
Step 3
볼에 오이, 샐러리, 양파를 넣고 양념장을 부어 손끝으로 가볍게 무쳐 주세요. 오이를 절이지않고 바로무쳐먹기 때문에 조금씩 무쳐서 남기지말고 바로 먹는것이 좋아요.
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