Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories325.6 kcal (16%)
Total Fat24.3 g (35%)
Carbs30.5 g (12%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein8.8 g (18%)
Sodium4.8 mg (0%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
1. 볼에 롤드오트 100g, 아몬드 슬라이스 60g, 호두 60g을 넣고 섞습니다.
Step 2
2. 알룰로스 35g을 볼에 추가하고 골고루 섞어줍니다.
Step 3
3. 올리브오일 20g을 추가하고 모든 재료가 코팅되도록 고르게 섞습니다.
Step 4
4. 베이킹 트레이에 유산지를 깔고 혼합물을 평평하게 펼칩니다.
Step 5
5. 오븐을 170°C로 예열한 뒤, 트레이를 넣고 15~20분 동안 굽습니다.
Step 6
6. 중간에 한 번 뒤섞어 골고루 익도록 합니다.
Step 7
7. 그래놀라가 노릇노릇해지면 오븐에서 꺼내 식힘망 위에서 완전히 식힙니다.
Step 8
8. 식힌 그래놀라를 밀폐 용기에 담아 보관하거나 바로 즐깁니다.
View on instagram.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
![[Easy] 고구마 과일 케이크](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_264,w_214,c_fill,dpr_2.0/v1604066232/recipe/283330b9cc86be23cb9239d13fb611f3.jpg)
