그래놀라 컵

- 롤드오트 40g - 치아시드 30g - 코코넛 슬라이스 20g - 꿀 60g - 현미유 15g [만드는법] - - - - - - [영양소][4개중 1개 분량] - 칼로리: 192kcal - 탄수화물: 25.4g - 단백질: 2.95g - 지방: 9.5g ※ 이는 추정치이며, 사용한 식재료의 브랜드, 크기, 조리 방법 등에 따라서 실제 값은 다를 수 있습니다.

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

오븐을 180도로 예열해주세요 (에어프라이어는 20도 낮게)

Step 2

모든 재료를 큰볼에 넣고 잘 섞어주세요

Step 3

머핀팬에 수저로 잘 눌러주며 컵모양으로 만들어주세요

Step 4

예열해둔 오븐에서 20분 구워주세요

Step 5

구워진 그래놀라컵 팬 그대로 잘 식혀주세요

Step 6

완전히 식은 그래놀라컵을 팬에서 분리해서 요거트와 토핑을 올려 맛있게드세요~~😋

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