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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
78
High
Glycemic Load
45
High
Nutrition per serving
Calories358.9 kcal (18%)
Total Fat10.8 g (15%)
Carbs57 g (22%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein8.6 g (17%)
Sodium2721.9 mg (136%)
Fiber4.2 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는채썰어 준비하고 찬물에 약 10분 정도 담궈서 전분을 빼요.
Step 2
물기를 최대한 제거한 감자채에 소금과 후추만으로 간을 해서 준비해요.
Step 3
밀가루도 딱 반컵 정도면 충분해요.
Step 4
골고루 감자채를 잘 섞어서 바로 감자채전 구울 준비를 해요.
Step 5
와플기에 골고루 기름을 발라준 뒤 감자채전을 잘 구워주도록 할게요.
Step 6
감자채전은 10분 정도 구워요.
Step 7
마요네즈와 스윗칠리소스를 1:1 비율로 섞어서 소스도 준비해요.
Step 8
완성된 감자채 와플전과 스윗칠리마요소스 함께 즐겨요.
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