Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories207.2 kcal (10%)
Total Fat10.6 g (15%)
Carbs27.3 g (11%)
Sugars20.8 g (23%)
Protein4.2 g (8%)
Sodium898.6 mg (45%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오이는 동글동글 살짝 도톰하게 썰고 양파는 채 썰어요.
Step 2
고춧가루2큰술, 간장2큰술, 설탕1큰술, 물엿1큰술, 매실청1큰술, 식초2큰술, 다진마늘 1큰술, 참기름1큰술, 통깨1큰술로 양념장을 만들어요. 조금 달달해야 맛있답니다.
Step 3
볼에 오이, 앙파를 넣고 양념장을 얹어 손끝으로 가볍게 살살 무쳐 주세요. 만든 오이무침은 바로 먹어야 제맛이 납니다. 시간이 지나면 수분이 많이 생겨 맛이 떨어집니다.
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