Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories72.4 kcal (4%)
Total Fat4.5 g (6%)
Carbs7.8 g (3%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein1 g (2%)
Sodium234.6 mg (12%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
[재료 준비] 오이고추 150g을 물에 담고 식초 1스푼을 넣어 5분 동안 둔 후 흐르는 물에 2~3번 세척한다. 물기를 제거하고 꼭지를 떼어낸 뒤 1cm 간격으로 송송 썬다. 통깨 1스푼은 으깨 고소한 맛을 살려 준비한다.
Step 2
[쌈장 만들기] 물 2스푼에 된장 1.5스푼, 고춧가루 1스푼, 설탕 0.5스푼, 다진 마늘 1스푼을 넣고 고춧가루가 잘 풀리도록 섞는다. 참기름 1스푼과 으깬 통깨를 더해 아삭이고추된장무침 쌈장을 완성한다.
Step 3
[무침 완성] 썰어둔 오이고추를 쌈장에 넣고 골고루 버무려 완성한다. 남은 쌈장은 따로 보관해 필요할 때 추가로 사용할 수 있다.
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