Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories646.9 kcal (32%)
Total Fat33.4 g (48%)
Carbs42.6 g (16%)
Sugars7.3 g (8%)
Protein45.2 g (90%)
Sodium2873.3 mg (144%)
Fiber4.4 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
[재료 준비 및 소고기 수육 만들기] 소고기 양지 800g을 충분히 잠길 만큼 물에 넣고 끓을 때 고기를 넣어 10분 동안 데친다. 데친 고기를 흐르는 물에 씻어 핏물을 제거한다. 고기 데치는 동안 무 400g은 2~3cm 두께로 썰고, 대파 2대는 반으로 가른다. 물 3L에 데친 고기, 썰어둔 무, 대파와 뿌리, 마늘 10알, 통후추 20알, 사골 육수 500ml를 넣어 중약불에서 2시간 동안 삶는다. 삶은 고기는 반찬통에 담아 냉장고에서 1~2시간 식혀준다. 육수는 채반에 걸러 맑은 국물과 무만 남기고 나머지 재료는 제거한다.
Step 2
[소고기수육 소스 만들기] 물 5스푼, 양조간장 5스푼, 식초 1스푼, 설탕 1스푼, 연겨자 0.5스푼을 섞는다. 여기에 다진 마늘 2스푼, 송송 썬 쪽파 1스푼, 다진 청양고추와 홍고추 각 0.5개, 1cm 길이로 썬 부추 20g을 넣어 소스를 완성한다.
Step 3
[소고기 양지수육 만들기] 냉장 보관한 소고기를 꺼내 결 반대로 최대한 얇게 썬다. 고명으로 사용할 부추 100g은 5cm 간격으로 썰고, 삶아둔 무는 0.5cm 두께로 나박썬다. 육수 600ml에 국간장 1스푼, 소금 0.5스푼을 넣어 끓인다. 접시에 썰어둔 부추와 무를 깔고, 얇게 썬 소고기를 올린 뒤 끓인 육수를 자작하게 부어 완성한다.
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