Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories141.3 kcal (7%)
Total Fat10.9 g (16%)
Carbs8.1 g (3%)
Sugars3 g (3%)
Protein2.4 g (5%)
Sodium135.9 mg (7%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
무를 씻은 후 껍질을 벗기고 채를 썰어 준비해 주세요
Step 2
대파는 어슷 썰어 주세요
Step 3
냄비에 들기름 1큰술을 넣고 채 썬을 무를 볶아주세요 (계량스푼기준)
Step 4
무가 색이 변하면 국간장 1큰술을 넣고 볶아 주세요 (계량스푼기준)
Step 5
물 500ml, 다진 마늘 1큰술, 들깨가루 2큰술, 참치액 1/2큰술, 어슷 썬 대파를 넣고 뚜껑을 닫아 끓여 주세요 (계량스푼기준)
Step 6
무가 익으면 마지막으로 소금으로 간을 맞춰 완성해 주세요
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