Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories1206.5 kcal (60%)
Total Fat91.9 g (131%)
Carbs28 g (11%)
Sugars12.4 g (14%)
Protein77.2 g (154%)
Sodium2802.9 mg (140%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
쪽파와 양파는 잘게 썰어서 준비해요.
Step 2
식용유 3 T에 쪽파 2 T 다진 양파 3 T를 넣고 노릇하게 볶아요.
Step 3
다진 소고기 1/2 컵를 넣고 볶아주다 고춧가루 2 T ,다진마늘 1/2 T 넣고 볶아주세요.
Step 4
다진마늘 1/2 T,간장 1 T,설탕 1/2 T을 넣고 30초간 살짝 볶다 물 1 컵을 넣고 바지락 넣고 끓여요.
Step 5
바지락이 입을 벌리기 시작하면 순두부를 적당 크기로 숟가락을 이용해서 똑똑 잘라 넣어주세요.
Step 6
이대로 10분 가량 끓이다 쪽파와 계란을 더 넣어주고 칼칼한 맛을 좋아하신다면 후추가루를 더해서 마무리해요.
View on 스푼비
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!