오징어 데치기 기본 요리 중에 하나에요

Name: 오징어 데치기 기본 요리 중에 하나에요
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 오징어 2마리; 초장 조금

4 steps

Prep:10minCook:15min

오징어 데치기! 쫄깃하니 맛있게 먹을 수 있는 반찬입니다

Updated at: Sat, 14 Dec 2024 13:15:20 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories106.6 kcal (5%)

Total Fat1.4 g (2%)

Carbs5.6 g (2%)

Sugars2 g (2%)

Protein16.7 g (33%)

Sodium129.6 mg (6%)

Fiber0.3 g (1%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

2 마리오징어

초장

조금

Instructions

Step 1

오징어를 손질 후 세척을 합니다

Step 2

물을 끓여줍니다

Step 3

오징어을 넣고 데쳐줍니다

Step 4

먹기 좋게 잘라줍니다

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