Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories404 kcal (20%)
Total Fat13 g (19%)
Carbs42.6 g (16%)
Sugars13 g (14%)
Protein37.6 g (75%)
Sodium2552 mg (128%)
Fiber9.3 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
냄비에 소고기를 넣고 볶아요.
Step 2
무와 애호박은 썰고 청양고추, 홍고추 어슷하게 대파는 송송 썰고 양파와 두부 역시 적당한 크기로 기호에 따라 썰어서 준비해요.
Step 3
소고기가 익으면 분량의 물을 붓고 무와 된장을 넣고 잘 풀어 준 다음 10분 정도 중약불에서 끓여요.
Step 4
한번 끓여 식힌 후 완전히 식혀서 다시 끓여 나머지 채소와 두부를 모두 넣어요.
Step 5
5분 더 끓이다 마무리로 다진 마늘과 굵은 고춧가루를 넣고 5분 정도 더 끓여 마무리해요.
Step 6
미원을 두 꼬집 정도 넣어주시면 감칠맛이 더 살아나니 참고하세요.
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