Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories16.1 kcal (1%)
Total Fat0 g (0%)
Carbs3.8 g (1%)
Sugars0.8 g (1%)
Protein0.3 g (1%)
Sodium10.3 mg (1%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
고구마 껍질의 흙은 깨끗이 씻어내어 껍질을 제거하지 않고 물기를 닦아 준비해요.
Step 2
물을 조금 스탠 종지에 넣어서 촉촉하게 구워 즐겨보세요.
Step 3
에어프라이어에 고구마를 넣고 180도에서 약 30~40분 동안 구워요.
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