Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
69
Moderate
Glycemic Load
42
High
Nutrition per serving
Calories483.6 kcal (24%)
Total Fat21.6 g (31%)
Carbs61.2 g (24%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein11.9 g (24%)
Sodium920 mg (46%)
Fiber5.5 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
치아바타는 에어프라이어 또는 오븐 200도 12분 구워 슬라이스 버터 두른 팬에 노릇하게 구워줍니다.
Step 2
토마토는 4등분, 양파는 잘게 썰어 볼에 담아주세요.
Step 3
분량의 올리브유,소금,레몬즙 조금,건바질,기호에 따라 단맛추가하여 고루 섞어줍니다.
Step 4
구운 빵에 올려 발사믹 그레이즈를 고루 뿌려 완성해주세요.
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