Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories660 kcal (33%)
Total Fat42.5 g (61%)
Carbs25.7 g (10%)
Sugars11.6 g (13%)
Protein24.9 g (50%)
Sodium928.4 mg (46%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
먼저 떡갈비를 에어프라이어에 180도 10분 돌려주세요
그리고 달걀프라이 만들어 주시구요.
Step 2
떡갈비가 구워지는 동안 소스 만들어 주세요.
마요네즈 4스푼, 홀그레인머스타드 1스푼을 섞어주세요.
Step 3
빵칼을 사용해 모닝빵을 반으로 잘라주세요.
윗부분이 더 통통하게!
Step 4
소스는 넉넉히, 상추 4장 잘 접어 올리고, 달걀프라이, 치즈, 떡갈비, 다시 소스 순으로 차곡차곡 재료를 올려주세요.
Step 5
빵을 덮어 마무리해 주세요.
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