Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
106
High
Nutrition per serving
Calories1188.2 kcal (59%)
Total Fat19.9 g (28%)
Carbs197.5 g (76%)
Sugars7.1 g (8%)
Protein49 g (98%)
Sodium12.5 mg (1%)
Fiber11.4 g (41%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
쌀은 전기밥솥에 있는 전용컵으로 4컵을 넣고 밥을 지을때처럼 여러번 깨끗하게 씻어주세요.
Step 2
서리태 두줌도 흐르는 물로 깨끗하게 씻어서 준비해주세요.
Step 3
전기밥솥에 잘 씻은 쌀을 넣고 물 330ml를 부어준후 씻어놓은 서리태 두줌도 넣고 잡곡밥 모드로 취사를 눌러주세요. 손을 물에 담가보았을때 손 등위로 물이 반절정도 차오르는게 좋아요.
Step 4
취사가 끝나면 콩밥을 잘 뒤적여 서리태콩이 골고루 잘 섞이게끔 해주면 완성.
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