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아리주부
By 아리주부

건강한 노밀가루 오트밀 쿠키

3 steps
Prep:5minCook:25min
밀가루를 사용하지 않은 건강한 오트밀 쿠키랍니다. 버터,설탕을 넣지 않아 바삭한 식감보다는 겉바속촉의 부드러운 식감이에요. 우유나 드링크와 함께 가볍운 간식으로 챙겨보기 좋아요!
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 04:50:22 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
68
High

Nutrition per serving

Calories901.3 kcal (45%)
Total Fat50.1 g (72%)
Carbs108.4 g (42%)
Sugars38.1 g (42%)
Protein19.6 g (39%)
Sodium129 mg (6%)
Fiber16.2 g (58%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
견과류는 등분내어주고 바나나는 볼에 담아 으깨어 준 후 오트밀을 넣어줍니다.
견과류는 등분내어주고 바나나는 볼에 담아 으깨어 준 후 오트밀을 넣어줍니다.
Step 2
소금,시나몬분말,메이플시럽,포도씨유(또는 카놀라유),견과류,바닐라오일 재료 모두 넣고 섞어 쿠키반죽은 만들어주세요.
소금,시나몬분말,메이플시럽,포도씨유(또는 카놀라유),견과류,바닐라오일 재료 모두 넣고 섞어 쿠키반죽은 만들어주세요.
Step 3
트레이에 둥글게 모양잡아 올려 예열에어프라이어 170도25분 구움색을 확인해가며 구워줍니다.
트레이에 둥글게 모양잡아 올려 예열에어프라이어 170도25분 구움색을 확인해가며 구워줍니다.
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