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지영 박
By 지영 박

계란주먹밥

5 steps
Prep:10minCook:10min
매일먹는밥인데 항상 어떻게 줘야하나 🤔 우리 항상 고민하잖아요 같은밥이라도 조금만 신경쓰면 더 맛있게 잘먹으니 오늘은 사춘기들밥상 후라이팬 좀 돌렸습니다😆 따로 간을 추가하지않았어요 주먹밥굴려 아이들 좋아하는 소스 뿌려주면 더 좋아요💕
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 05:45:08 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
9
Low

Nutrition per serving

Calories213.1 kcal (11%)
Total Fat4.7 g (7%)
Carbs15 g (6%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein25.5 g (51%)
Sodium105 mg (5%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
짜투리야채 믹서에 갈아줘요
Step 2
볼에 밥,갈은야채,기름뺀 참치넣어 섞어준비
Step 3
계란물 풀어준비
Step 4
주먹밥만들어 계란물에 담궜다 팬에 기름둘러 굴려가면 구워줘요.
Step 5
그릇에담아 케챱뿌려주면 완성
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