By 샐럽요리 selfloveyori
순두부 참치 쌈장
3 steps
Prep:20min
고단백 다이어트 쌈장 레시피
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 06:22:44 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories207.6 kcal (10%)
Total Fat7.8 g (11%)
Carbs11.2 g (4%)
Sugars6.1 g (7%)
Protein26.3 g (53%)
Sodium188.5 mg (9%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파 어슷썰고, 양파는 잘게 다져주세요.
Step 2
팬에 기름 적당량 붓고 대파, 양파, 다진 마늘 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요.
Step 3
남은 재료 전부 넣고 2분 끓여주세요.
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