Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
52
High
Nutrition per serving
Calories837.7 kcal (42%)
Total Fat46.7 g (67%)
Carbs83.7 g (32%)
Sugars17.6 g (20%)
Protein20.2 g (40%)
Sodium1361.9 mg (68%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
먼저 소세지와 애호박, 당근, 피망은 먹기 좋게 다져주세요.
Step 2
중불로 달군 팬에 식용유 3큰술을 두르고 재료를 모두 넣은 뒤 3분가량 볶아줍니다.
Step 3
밥 두 공기를 넣고 잘 섞어가며 볶아주시고요.
Step 4
케첩 2큰술을 넣고 잘 섞어 볶음밥을 완성합니다.
Step 5
오므라이스 소스는 하이라이스 가루 4큰술, 케첩 2큰술, 설탕 1큰술, 스테이크소스 1큰술, 물 1⅓컵 넣고 중약 불에서 적당한 농도가 될 때까지 잘 섞어가며 끓여주세요.
Step 6
오므라이스 1인분 당 달걀 2개 사용하심 되고요. 흰자와 노른자를 잘 섞어주세요.
Step 7
중불로 달군 팬에 식용유 두르고, 달걀물을 부어줍니다.
Step 8
달걀물이 50% 정도 익으면 밥을 올리고 반으로 접은 뒤 취향껏 익혀 마무리합니다.
Step 9
접시에 오므라이스와 소스를 뿌려 맛있게 드세요 :)
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