브로콜리 치즈구이 전

Name: 브로콜리 치즈구이 전
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 브로콜리; 올리브오일 2T; 모짜렐라치즈 150g; 소금

Cook:15min

브로콜리랑 치즈랑 넣어 전으로 드셔보세요🥦♥️

Updated at: Sun, 15 Dec 2024 10:29:48 GMT

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Calories362.5 kcal (18%)

Total Fat31 g (44%)

Carbs4.3 g (2%)

Sugars0.6 g (1%)

Protein17.7 g (35%)

Sodium764.7 mg (38%)

Fiber1 g (3%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

2 servings

Step 1

깨끗이 세척한 브로콜리 렌지에 살 짝 돌림

Step 2

모짜치즈 깔고 그 위에 브 로콜리 올리고 컵 아랫면으로 눌러 납작하게 만든뒤

Step 3

올리브 오일,소금, 모짜치즈- 에프 200도 10분

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