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간장 조림 어묵 볶음
4 steps
Cook:15min
밥 도둑 반찬으로 빠질수 없는 간장 베이스 어묵 볶음
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 11:23:15 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories202.4 kcal (10%)
Total Fat12.1 g (17%)
Carbs20.3 g (8%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein7.8 g (16%)
Sodium2065.9 mg (103%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
팬에 올리브 오일, 다진마늘 2-3분 볶아줌
Step 2
어묵, 양파, 당근, 대파 등 원하는 채소 먹기좋은 크기로 잘라서 같이 볶아줌
Step 3
양념 레시피대로 차례대로 같이 넣고 볶아줌
Step 4
어묵에 어느정도 간이 베어지면 마지막으로 깨 뿌리고 맛있게 먹기
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