Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories1500.3 kcal (75%)
Total Fat144.1 g (206%)
Carbs22.7 g (9%)
Sugars16 g (18%)
Protein25.8 g (52%)
Sodium578 mg (29%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
먹기 좋은 크기로 자른 삼겹살에 다진마늘 1스푼 , 간장 1스푼 , 설탕 1스푼 , 맛술 1스푼 , 후추를 넣어 조물조물 주물러 밑간을 해 줍니다.
Step 2
양파는 채 썰고 청양고추는 송송 썰고 대파는 반 갈라 4cm 길이로 길쭉하게 잘라 주세요.
Step 3
제육볶음 양념은 고춧가루 2스푼 반 , 간장 1스푼 , 맛술 1스푼 , 올리고당 1스푼 , 참기름 1스푼을 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요.
Step 4
중불로 달군 팬에 식용유를 두른 뒤 밑간 한 삼겹살을 넣어
삼겹살의 앞,뒤가 노릇해지도록 볶아 주세요.
Step 5
양념장을 넣고 고루 섞어 볶다 양파를 넣어 볶은 뒤 대파와 청양고추를 넣어 대파의 숨이 죽도록 가볍게 볶아 줍니다.
Step 6
마무리로 통깨를 넣어 한 번 더 볶아 완성합니다.
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