Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
69
Moderate
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories445.1 kcal (22%)
Total Fat16.8 g (24%)
Carbs55.4 g (21%)
Sugars20.2 g (22%)
Protein18.5 g (37%)
Sodium1469.1 mg (73%)
Fiber5.7 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
양념재료
Instructions
Step 1
감자꽈리고추조림에 넣을 재료들을 준비해주시고, 양념재료들을 넣어 미리 양념장을 만들어주세요
Step 2
참기름을 약간 넣고 감자를 잘 볶다가, 양파도 넣고 4분정도 중불에서 잘 볶아주세요
Step 3
감자가 반 정도 익으면 멸치육수를 넣고 양념재료도 넣어 바글바글 6분정도 끓여주며 감자를 익혀주세요
Step 4
감자가 익으면 꽈리고추와 달걀도 넣고 양념이 잘 베이드록 뒤섞으며 7~8분정도 더 졸여주세요
Step 5
양념육수가 잘 졸아들어 감자와 달걀에 양념이 배이면, 참기름과 통깨를 넣고 섞어준 뒤 통깨까지 뿌려주면 완성이에요
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