Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
75
High
Nutrition per serving
Calories893.6 kcal (45%)
Total Fat10.8 g (15%)
Carbs113.8 g (44%)
Sugars5 g (6%)
Protein85.5 g (171%)
Sodium3294.9 mg (165%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
양념재료
Instructions
Step 1
해물짬뽕 3인분 기준,
한치 3마리, 문어 1마리를 준비합니다.
해물의 종류를 좋아하는걸로 준비해주시면 돼요.
일반 냉동해물믹스를 사용하시면 가성비 있는 짬뽕을 만드실 수 있어요.
Step 2
문어에 밀가루 2스푼을 넣고 바락바락 주물러 이물질을 제거해 주세요.
문어와 한치는 큼직큼직하게 잘라주세요.
Step 3
건표고버섯 두줌은 미지근한 물에 불려두고 알배추 100g, 대파 1대를 잘라주세요.
그 외 양파, 콩나물, 애호박 등을 부재료로 사용했어요.
재료는 정해진 것 없이 냉장고 사정에 맞춰 준비해 주시면 됩니다.
Step 4
팬에 기름을 넉넉히 두르고 대파와 양파를 넣어 강불에서 태우 듯 볶아주세요.
Step 5
불을 약불로 확 줄인 후 고춧가루 5스푼을 넣어 충분히 볶아가며 고추기름을 내주세요.
이 때 고춧가루가 들어가면서 조금 뻑뻑해질 수 있는데 기름을 한두바퀴 더 보충해주시면 돼요.
Step 6
고추기름이 적당히 만들어지면 진간장 4스푼, 굴소스 3스푼을 넣고 계속 볶아줍니다.
그리고 잘라둔 해물을 넣고 해물이 모두 익을때까지 중강불로 볶아주세요.
Step 7
물을 넉넉히 1.5L 붓고 치킨스톡 3스푼, 다진마늘 1스푼 가득 넣어주세요.
국물이 끓기 시작하면 나머지 재료들을 모두 넣고 3~4분 콩나물이 익을때까지 끓여주세요.
Step 8
후추 톡톡 뿌려 마무리해 주세요.
이 때 부족한 간은 굵은소금으로 해주세요.
Step 9
생칼국수면은 5분 끓여주시면 됩니다
면이 익으면 찬물로 여러번 씻어내 물기를 빼고 그릇에 담아 짬뽕국물을 넉넉히 넣어 드시면 됩니다.
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