Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
109
High
Nutrition per serving
Calories1123.9 kcal (56%)
Total Fat20.6 g (29%)
Carbs188.8 g (73%)
Sugars10.6 g (12%)
Protein44.3 g (89%)
Sodium1671.4 mg (84%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냉이는 뿌리와 이파리 부분을 나눠서 잘라 준비해주시고, 쪽파는 송송 썰고 양파도 채썰어 준비해주세요.
Step 2
무쇠냄비에 들기름 2큰스푼을 넣고 냉이 뿌리를 같이 볶다가, 불린 쌀도 넣어 볶아주세요
Step 3
물을 쌀보다 약간 적은 양으로 넣고, 쯔유 2큰스푼 넣어 끓여주세요. 물이 졸아들면 뚜껑을 닫고 중약불에서 15분정도 끓여주세요
Step 4
밥을 끓일동안 차돌박이와 양파도 소스를 넣어 볶아주세요
Step 5
15분정도 지난 후 뚜껑을 열고 볶아둔 차돌박이를 올려주고, 쪽파와 냉이도 올려 10분간 뜸들여주세요
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