들기름계란후라이 계란후라이 칼로리 간단한 계란요리

Name: 들기름계란후라이 계란후라이 칼로리 간단한 계란요리
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: Asian
Ingredients: 달걀3개; 들기름2큰스푼; 식용유2큰스푼; 소금약간; 후추약간

2 steps

Cook:15min

계란후라이를 들기름에 구워가지고 같이 먹으면 밥만 있어도 먹을 수 있어요 =)

Updated at: Sun, 15 Dec 2024 13:36:03 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories335 kcal (17%)

Total Fat33.8 g (48%)

Carbs0.8 g (0%)

Sugars0.2 g (0%)

Protein8.3 g (17%)

Sodium481.4 mg (24%)

Fiber0.1 g (0%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

3 개달걀

Instructions

Step 1

팬에 예열을 해주고 식용유와 들기름을 섞어 넣어주세요. 계란 3개를 깨서 넣어주어 자글자글하게 중약불에서 익혀주고, 소금으로 간을 살짝 해주세요

Step 2

반숙 또는 완숙 계란후라이를 원하는대로 맞춰 해주면 되고, 마무리로 후추도 톡톡 뿌려주면 완성입니다

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