Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
76
High
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories323.6 kcal (16%)
Total Fat14.7 g (21%)
Carbs24.2 g (9%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein24.1 g (48%)
Sodium412.4 mg (21%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자 2알과 양파 1/4개는 손질한 후 먹기좋게 잘라 준비해주세요. 웍에 참기름 한스푼과 식용유 한스푼을 넣고 차돌박이 300g 을 볶아주세요.
Step 2
차돌박이가 어느정도 회색으로 변하기 시작하면 잘라놓은 감자를 넣고 차돌박이가 완.전.히 익을때까지 볶아주세요.
Step 3
고기가 완전히 익으면 물3컵(600ml)을 부어주고 고추장 한스푼과 고춧가루 한스푼, 국간장 한스푼과 다진마늘 조금을 넣고 끓여주세요.
Step 4
찌개를 어느정도 끓이다가 잘라놓은 양파를 넣고 끓여주세요.
Step 5
천일염을 적당히 넣어 간을 맞춰주고 한소끔 더 끓여주면 완성.
Step 6
요리를 완성하실땐 국물의 맛을 한번 본후 자신의 입맛에 가장 맛있게 요리를 완성해주세요:)
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