By Pauline Tresvaux du Fraval
Quiche saumon poireaux
11 steps
Prep:20minCook:45min
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 17:13:55 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories558.2 kcal (28%)
Total Fat28.7 g (41%)
Carbs39.7 g (15%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein32.4 g (65%)
Sodium322.6 mg (16%)
Fiber4.2 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Préparer la pâte brisée en mélangeant les farines, la levure, 1 œuf, 40 g de fromage blanc et une pincée de sel dans le robot.
Step 2
Ajouter 30 à 50 ml d'eau petit à petit afin d’obtenir une belle boule de pâte.
Step 3
Filmer et réserver au frais 30 min.
Step 4
Laver et couper les blancs de poireaux en rondelles, les faire suer dans un filet d’huile de coco pendant 5 minutes. Ajouter le vin blanc, un
Step 5
fond d’eau et laisser mijoter une quinzaine de minutes en remuant régulièrement jusqu’à évaporation.
Step 6
Sortir la pâte du frigo, l'étaler finement sur du papier cuisson et la déposer dans un moule à tarte. Piquer la pâte avec une fourchette.
Step 7
Dans un bol, battre 1 œuf complet et 1 blanc d’oeuf avec le lait de coco. Verser les poireaux, le saumon coupé en morceaux, le zeste de
Step 8
citron, 2 à 3 càs de ciboulette, sel et poivre.
Step 9
Verser sur la pâte et faire cuire.
Step 10
à 200°C pendant 40 à 45 min. La quiche doit être bien dorée.
Step 11
Pour servir, accompagner une part de tarte avec de la salade verte et quelques tomates ceris
Notes
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