아스파라거스 베이컨말이 (1인분)
3 steps
Prep:3minCook:7min
만들기는 간단하지만 폼 나게 즐길 수 있는 메뉴예요. 아삭한 아스파라거스의 식감과 짭조롬한 베이컨의 조화가 좋지요. 반숙으로 익힌 달걀프라이를 곁들이면 더욱 든든하게 즐길 수 있답니다.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:17:17 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories403.6 kcal (20%)
Total Fat37.2 g (53%)
Carbs2 g (1%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein14.8 g (30%)
Sodium752 mg (38%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
아스파라거스의 딱딱한 밑둥은 잘라내고, 끝단의 질긴 껍질은 필러로 벗기세요.
Step 2
아스파라거스 양끝 2~3cm를 제외한 나머지 부분은 베이컨으로 돌돌 말아요.
Step 3
플레이트 위에 아래 그림과 같이 놓고 조리를 시작하세요.
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