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만개의레시피
By 만개의레시피

현미 브로콜리 두유죽~철분이 풍부한 영양 만점 이유식

Instructions
Cook:30min
아기들에게 꼭 필요한 영양소인 철분~!! 태내에 있을 때 엄마에게서 받은 철분은 5개월 이후 모두 소진이 되어 일주일에 두 번 이상 꼭 챙겨 먹어야 한다고 하지요. 영양 만점 현미에 철분이 풍부한 브로콜리와 단백질이 풍부한 두유 등을 넣어 이유식을 만들어 봤어요. 아토피 아이들에게 알러지를 유발할 수 있는 생선, 견과류, 고기류, 유제품 등을 일체 넣지 않아 안심하고 먹일 수 있을 거예요.
Updated at: Fri, 10 Jan 2025 12:21:10 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
47
High

Nutrition per serving

Calories487.5 kcal (24%)
Total Fat9.6 g (14%)
Carbs79.1 g (30%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein20.4 g (41%)
Sodium141 mg (7%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

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