By quatresaisonsaujardin.com
Semoule verte Yotam Ottolenghi
Instructions
Prep:20min
Cette salade très saine et belle à regarder et encore meilleure à déguster. Ses saveurs sont puissantes mais toujours légères et réconfortantes. Proposez là avec des légumes pochés, du poisson,. Elle pourra constituer un plat complet si vous y ajouter un peu de Feta.
Updated at: Mon, 09 Dec 2024 06:36:34 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories293.8 kcal (15%)
Total Fat13.2 g (19%)
Carbs36.6 g (14%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein8.4 g (17%)
Sodium208.9 mg (10%)
Fiber4.4 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
150gcouscous
16 cleau
bouillante, ou de bouillon de légumes
1oignon
petit, émincé
1 c à soupehuile d'olive
0.25 c à cafécumin en poudre
50gpistaches
nature, décortiquées, grillées, hachées grossièrement
3oignons verts
émincés
1piment vert
en option
30groquette
hachée
huile d'olive
sel
20gpersil
20gcoriandre
2 c à soupeestragon
haché
2 c à soupeaneth
haché
2 c à soupementhe
hachée
Instructions
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