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Virginie Lienard
By Virginie Lienard

Wok aux boulettes chinoises légumes wok et sauce ail-gingembre

8 steps
Prep:45min
Updated at: Sun, 01 Sep 2024 13:42:02 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
55
High

Nutrition per serving

Calories729.8 kcal (36%)
Total Fat21.6 g (31%)
Carbs102.7 g (39%)
Sugars11.7 g (13%)
Protein30.2 g (60%)
Sodium1462.3 mg (73%)
Fiber12.2 g (44%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
Step 2
Coupez le jeune oignon en rondelles, en séparant les parties blanche et verte. Pressez l’ail. Râpez le gingembre jusqu’à en obtenir environ 0,5 càc par personne.
Step 3
Mélangez la viande hachée avec la partie blanche du jeune oignon, la moitié du curry en poudre et une pincée de sel et de poivre noir. Mouillez-vous les mains et pétrissez le tout. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong.
Step 4
Sauce ail-gingembre: par personne, mélangez 50 ml d'eau avec le gingembre, l'ail, le sucre, la sauce soja, le vinaigre et la fécule de maïs.
Step 5
Chauffez la moitié de l'huile de sésame dans une grande poêle (wok) et cuisez les boulettes de viande à feu vif pendant environ 4 min jusqu'à ce qu'elles présentent une belle couleur. Elles ne doivent pas encore être totalement cuites. Retirez de la poêle.
Step 6
Faites cuire les nouilles selon les instructions figurant sur l’emballage.
Step 7
Faites chauffer le reste de l’huile de sésame dans la poêle (wok) et ajoutez les légumes pour wok et le reste du curry en poudre (voir astuce). Faites sauter pendant 3 min à feu vif, puis ajoutez les boulettes. Laissez revenir pendant 3 min supplémentaires. Ajoutez la sauce au gingembre et laissez épaissir. Goûtez et assaisonnez de sel et de poivre noir.
Step 8
Servez les nouilles avec les boulettes, les légumes pour wok et la sauce. Terminez en ajoutant les graines de sésame et la partie verte des jeunes oignons. Bon appétit !

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