Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories842 kcal (42%)
Total Fat37.6 g (54%)
Carbs64.9 g (25%)
Sugars10 g (11%)
Protein60.5 g (121%)
Sodium211.5 mg (11%)
Fiber8.2 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
소금 한큰술 넣고 숏파스타를 익혀주세요
Step 2
팬에 기름을 두르고 다진마늘 1큰술, 해동한 닭가슴살 한덩이를 잘게 찢어 볶아주세요
Step 3
토마토 소스 반통, 참치액젓 1/2큰술, 크러쉬드 레드페퍼, 다진 파슬리를 넣고 볶아주세요
Step 4
면수 1국자와 익힌 파스타면을 넣고 1-2분간 볶아주세요
Step 5
잘씻은 로메인 상추 뜯어서 먹기좋은 만큼 얹어주시면 완성이에요!
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