Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories430.7 kcal (22%)
Total Fat30.6 g (44%)
Carbs32.8 g (13%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein10.7 g (21%)
Sodium636.9 mg (32%)
Fiber6.6 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
- 식빵하나 토스트해줍니다.
Step 2
- 그 위에 마요네즈+다진양파+홀그레인머스타드+레몬즙을 약간 섞은 소스를 발라줘요.
Step 3
- 달걀하나 써니사이드업으로 익혀주고, 빵 위에 올려줘요.
Step 4
- 아보카도 1/2개 얇게 썰어서 노른자 주변으로 올려주고, 크러쉬드 레드페퍼, 후주, 치즈 갈갈해주면 완성!
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
