Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
55
High
Nutrition per serving
Calories719.1 kcal (36%)
Total Fat4 g (6%)
Carbs144.3 g (55%)
Sugars5.1 g (6%)
Protein29.3 g (59%)
Sodium276 mg (14%)
Fiber9.1 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1인분 기준 마늘은 3~4개 사이. 2인분에 6~7개 사용
Step 2
링귀니 7분 30초 삶아주기 (면수는 버리면 안됌)
Step 3
엑스트라버진올리브오일을 두른 팬에 약불러 마늘을 익혀주고 페페론치노을 넣어주기
Step 4
면수와 오일의 비율은 2:1
Step 5
링귀니를 넣고 빠르게 면수와 섞어주기
Step 6
기호에 따라 치즈 추가
Step 7
간이 부족할 경우 소금을 넣어 맞춰준다
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