Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories297.1 kcal (15%)
Total Fat23.3 g (33%)
Carbs7.6 g (3%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein14.1 g (28%)
Sodium456.8 mg (23%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
재료들은 먹기좋은 크기로 잘라주세요
Step 2
재료 손질이 끝나면 후라이팬에 기름을 적당히 둘러 양파와 파프리카를 먼저 볶아주세요
Step 3
양파가 어느정도 익었다 생각이 드실때쯤 잘라놓았던 베이컨도 모두 넣어 잘 볶아주세요.
Step 4
토마토 스파게티소스를 넣고 물도 반컵 정도 넣어서 끓여주세요
Step 5
에그인헬의 포인트인 계란 세개도 요렇게 삼각 구도로 넣어주시는게 중요한데요. 계란의 위치가 요렇게 있어야 비로소 샥슈카 에그인헬 요리가 완성되는거랍니다. 계란은 반숙을 좋아하시는분들이라면 적당히 계란이 익었을때 드셔주시면 되고, 완숙을 좋아하시는 분들이라면 다 익을 때까지 뚜껑을 덮어 익혀주시면 된답니다.
Step 6
옥수수콘도 적당히 넣어주시면 씹히는 식감도 맛있는 요리가 만들어지는데요. 모짜렐라 치즈와 계란이 맛있게 잘 익을때까지 뚜껑을 잠시 덮어 익혀주시면 맛있는 샥슈카 에그인헬이 완성된답니다.
View on 수마미모드 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!