Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories226.8 kcal (11%)
Total Fat14.7 g (21%)
Carbs11.2 g (4%)
Sugars9 g (10%)
Protein12.9 g (26%)
Sodium688.7 mg (34%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
구입한 무순 한팩에서 적당량을 씻어 준비하고, 양파 반개도 얇게 썰어 매운맛이 사라지게 찬물에 담가두세요 날치알도 꺼내주고, 양상추는 한장씩 뜯어서 깨끗하게 씻어 준비해주세요
Step 2
땅콩버터 2숟가락 + 마요네즈 3숟가락 + 올리고당 1숟가락 + 간장 1숟가락 + 꿀 1숟가락을 그릇에 넣고 잘 섞어서 소스를 준비해주세요
Step 3
이제 적당한 크기의 양상추를 손에다 놓고 만들어놓은 소스를 적당히 넣어주세요 소스의 양은 취향에 따라 가감해주세요
Step 4
양파를 적당히 올려놓고 연어를 돌돌돌 말아주면 끝
Step 5
여기에 무순을 조금 올리고 날치알을 티스푼으로 적당히 덜어 올려주시면 맛있는 연어요리 . 손님초대요리 로 좋은 맛있는 연어카나페 가 완성이 된답니다
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