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요안나
By 요안나

속풀이 대파육개장

4 steps
Cook:50min
싸늘해진 날씨에 뜨끈뜨끈한 얼큰이 육개장을 준비했어요. 환절기에 진하게 끓인 육개장은 보약과도 같다는 생각입니다. 쇠고기와 대파, 나물들이 듬뿍들어가 우려낸 진한 국물에 얼큰한 양념까지 더해져 한대접 먹고나면 든든하면서 몸이 개운해지는것 같아요. ​육개장의 맛을 내는 다대기양념장에는 고춧가루와 함께 고추기름을 넣어 매운맛을 냈어요. 국물이 더 부드럽고 진해집니다. 대파와 나물은 구수하면서 감칠맛을 내서 넉넉히 넣어 맛을 내보세요. 환절기에는 꼭 먹고싶은 얼큰이 육개장입니다.
Updated at: Sat, 09 Nov 2024 08:48:50 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
7
Low

Nutrition per serving

Calories320.4 kcal (16%)
Total Fat25.3 g (36%)
Carbs16.6 g (6%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein12.6 g (25%)
Sodium181 mg (9%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
대파는 10cm 길이로 길쭉하게 썰어 끓는물에 1분간 데쳐 찬물에 헹궈줍니다. 대파가 굵은것은 절반으로 갈라 사용하세요.
Step 2
냄비에 참기름2큰술을 두르고 국거리용으로 잘게 자른 쇠고기를 달달 볶아요.
Step 3
고기가 볶아지면 숙주나물과 고사리를 넣고 물11컵과 양념장 절반(1/2)만 넣고 끓입니다. 끓으면 중약불로 줄여 20분간 은근히 푹 끓여줍니다. 고기와 나물에서 구수한맛이 우러납니다.
Step 4
국물이 구수하고 진하게 우러나면 데친 대파와 나머지 양념장을 넣고 중불에서 다시 10분간 더 끓인후,  국간장, 소금으로 모자라는 간을 맞추세요. 국간장만으로 간을 맞추면 국물이 시커매지니까, 소금과 함께 간맞춰야 합니다.
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