Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories452.1 kcal (23%)
Total Fat27 g (39%)
Carbs34.1 g (13%)
Sugars9.6 g (11%)
Protein21.3 g (43%)
Sodium1778.2 mg (89%)
Fiber6.7 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
아보카도 반쪽은 볼에 으깨주고, 방울토맡ㅎ2대 다진것, 양파 다진것1T, 레몬즙1t, 소금 한 꼬집, 후추 넣어 과콰몰리 만들어줍니다.
Step 2
사워도우는 올리브오일에 바싹구워 반으로 잘라 준비해요.
Step 3
구운 사워도우위에 과카몰리 올려주고, 한쪽엔 구운 살라미와 올리브오일 다른쪽엔 삶은 달걀과 방울토마토 올려줍니다.
Step 4
마지막으로 후추와 파마산 치즈 올려 마무리 해요.
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