Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories2472.2 kcal (124%)
Total Fat154.2 g (220%)
Carbs17.6 g (7%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein256.1 g (512%)
Sodium1008.7 mg (50%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양파와 레몬은 슬라이스, 감자와 브로콜리 파프리카는 한 입 크기로 썰어줍니다.
Step 2
감자는 전자레인지에 5분 정도 익혀주고, 올리브오일, 소금 섞어준비합니다.
Step 3
오븐용 용기에 연어와 감자를 포함한 준비한 야채를 모두 담고 올리브오일 듬뿍 뿌린후 소금 3,4 꼬집 뿌려요.
Step 4
에어프라이어나 오븐 180도에 15분 정도 익혀주면 완성
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