Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories442.3 kcal (22%)
Total Fat26.7 g (38%)
Carbs15.5 g (6%)
Sugars2.9 g (3%)
Protein33.5 g (67%)
Sodium684.5 mg (34%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
맛살은 길게 반으로 가른 뒤 2등분하고, 쪽파는 맛살과 같은 길이로 잘라준다.
Step 2
한우 등심은 잘 보면 결이 있는데, 결의 반대 방향으로 자르면 고기가 뚝뚝 끊어지기 때문에 결대로 잘라주어야 한다. 새송이버섯은 데치고 나면 크기가 줄어드니 약간 도톰하게 길쭉하게 잘라준다.
Step 3
고기는 소금과 후춧가루로 약간의 간을 한다.
Step 4
새송이 버섯은 끓는 물에 2분가량 데친 다음 찬물에 헹궈 물기를 꾹 짜고, 소금과 후춧가루로 밑간을 한다.
Step 5
꼬치에 맛살과 고기, 버섯, 쪽파를 꽂아준다.
Step 6
볼에 달걀을 깨서 넣고 소금을 약간 넣고 잘 섞어준다.
Step 7
앞뒤로 밀가루를 묻히고 가볍게 털어낸 뒤 달걀물을 적셔준다.
Step 8
중약 불로 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 산적꼬치를 넣은 뒤 위아래로 노릇노릇하게 부쳐준다.
Step 9
산적꼬치 완성 :)
View on 뽕림이
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!