참치마요 삼각김밥🍙

Name: 참치마요 삼각김밥🍙
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 밥 2공기; 참치캔; 마요네즈; 오이 1개; 계란 3개; 참기름; 조미김; 참깨

5 steps

Prep:5minCook:10min

참치마요는 이렇게! 삼각김밥 싸지마세요!🍙 귀찮게 삼각김밥 싸지말고 이렇게 차곡차곡 쌓아서 간단하게 김에 싸먹자구요~!!

Updated at: Thu, 14 Nov 2024 11:50:04 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories574.1 kcal (29%)

Total Fat29.1 g (42%)

Carbs44.5 g (17%)

Sugars1.9 g (2%)

Protein31.6 g (63%)

Sodium472.1 mg (24%)

Fiber1.1 g (4%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

2 공기밥

참치캔

마요네즈

1 개오이

3 개계란

참기름

조미김

참깨

Instructions

Step 1

오이 얇게 썰기

Step 2

참치기름 빼고 마요네즈 가득 뿌려 섞어주기

Step 3

계란 3개 풀어 지단만들기

Step 4

사각용기에 랩깔고 참깨-밥-참치마요-오이-계란-밥 순으로 차곡차곡 쌓기

Step 5

용기를 뒤집어 먹기좋게 썰어주고 김에 싸먹기

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