Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories490 kcal (24%)
Total Fat21.6 g (31%)
Carbs51 g (20%)
Sugars7.8 g (9%)
Protein22.3 g (45%)
Sodium1363.7 mg (68%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
이 김밥의 맛의 포인트인 유부와 분홍소세지를 아주 잘게 다져줍니다.
Step 2
달군팬에 식용유를 두르고 다진소세지와 유부를 넣고, 간장1큰술, 맛술1큰술을 넣어 노릇하게 볶아주세요.
Step 3
따뜻한밥 3공기 에 참기름1큰술, 소금약간, 통깨약간를 뿌려 섞은후, 소세지, 유부볶은것을 고루 잘 섞어주세요. 그냥 이 밥만 먹어도 충분히 맛있어요.
Step 4
김밥에 들어갈 재료를 준비하세요. 계란4개를 잘풀어서 계란지단을 부쳐 채썰어주세요.
Step 5
햄과 어묵도 길게 썰어 식용유를 두른팬에 노릇하게 부쳐주세요.
Step 6
시금치도 데쳐서 물기짜고, 당근도 채썰어 볶아 김밥재료를 모아주세요.계란, 당근, 시금치, 햄, 어묵, 우엉, 단무지를 김밥4줄에 맞는 분량으로 준비했어요.
Step 7
김발위에 김을 얹고 양념한 밥을 고루 펼친후 햄, 어묵, 계란, 당근, 시금치, 우엉, 단무지를 가지런히 얹어 돌돌말아 참기름을 발라 한입크기로 썰어주세요.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!