By 샐럽요리 selfloveyori
양배추 참치마요 샌드위치
5 steps
Prep:5min
채 썬 양배추와 참치마요를 듬뿍 넣은 호밀샌드위치
Updated at: Sat, 16 Nov 2024 22:07:50 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories528.8 kcal (26%)
Total Fat30.3 g (43%)
Carbs35.1 g (13%)
Sugars4.4 g (5%)
Protein28.9 g (58%)
Sodium866.1 mg (43%)
Fiber5.4 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
참치캔 기름을 따라주세요.
Step 2
양배추 채 썰어서 세척해주세요.
Step 3
기름 뺀 참치, 채 썬 양배추, 마요네즈, 후춧가루 넣고 섞어주세요.
Step 4
호밀빵 기름 없이 구워주세요.
Step 5
구운빵 위에 양배추참치 샐러드 올린 후 빵으로 덮어 반 컷팅해주세요.
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