By 샐럽요리 selfloveyori
아침으로 먹으면 좋은 순두부달걀찜 레시피
4 steps
Prep:10min
소화도 질 되고 부드러운 담백한 순두부달걀찜 레시피
Updated at: Sat, 16 Nov 2024 21:59:36 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories207 kcal (10%)
Total Fat11.9 g (17%)
Carbs7.3 g (3%)
Sugars3.2 g (4%)
Protein20 g (40%)
Sodium473.4 mg (24%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파와 청양고추 송송 썰어주세요.
Step 2
순두부 으깨어주세요.
Step 3
계량컵에 계란, 조각낸 다시마, 굴 소스,
후춧가루, 소금 넣고 섞어주세요.
Step 4
순두부위에 달걀물 붓고 손질한 청양고추와 대파 넣어 랩 씌운 후 포크로 찔러 5분 전자레인지에 돌려주세요.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
