Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories135.9 kcal (7%)
Total Fat1.7 g (2%)
Carbs36.7 g (14%)
Sugars6.9 g (8%)
Protein7.1 g (14%)
Sodium154.8 mg (8%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 과일은 깨끗히 씻어줍니다 (저는 식초물에 담궜다가 물에 헹궈줬어요)
Step 2
2. 볼에 그릭요거트와 알룰로스는 취향대로 단맛 가감해줍니다.
Step 3
3. 바닐라빈 페이스트 1t 넣어 섞어줍니다.
Step 4
4. 빵에 요거트 바르고 과일 얹어 로즈마리로 장식하면 완성입니다.
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