Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories328.6 kcal (16%)
Total Fat16.6 g (24%)
Carbs24.2 g (9%)
Sugars19.1 g (21%)
Protein20.4 g (41%)
Sodium3043.9 mg (152%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
달걀이 잠길정도의 넉넉한물에 소금, 식초를 넣고 끓이다가, 끓으면 달걀을 넣고 7분간 익혀 찬물에 충분히 헹궈 껍질벗겨주세요. 반숙으로 익혀집니다.
Step 2
양파는 채썰고 꽈리고추는 꼭지를 따서 준비. 꽈리고추가 너무 길다면 절반 잘라줍니다.
Step 3
냄비에 멸치육수1.5컵을 붓고 분량대로 양념을 넣어 끓이다가, 끓으면 양파, 꽈리고추를 넣고 3분간 조려주세요.
Step 4
국물이 졸아들고 야채가 익었으면 달걀을 넣고 살살 굴려가며 1분간 더 조려 참기름, 통깨를 뿌려 마무리 합니다. 완성된후 바로 다른 그릇에 덜어놓으세요. 냄비의 남은 잔열로 달걀이 완숙으로 익어버린답니다.
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