Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories491.4 kcal (25%)
Total Fat21.3 g (30%)
Carbs43.6 g (17%)
Sugars1.5 g (2%)
Protein32.5 g (65%)
Sodium1880.5 mg (94%)
Fiber4.3 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭안심, 당근, 파프리카는 다져 준비해요.
Step 2
팬에 오일 살짝 두르고 다져놓은 재료 볶아주세요.
Step 3
간장 1큰술 넣어 간하고 현미밥도 함께 볶아줍니다.
Step 4
볶음밥은 식혀두고 달걀 하나 풀어 소금 간해서 달걀말이해줍니다.
Step 5
김밥 김에 볶음밥 펼쳐주고 달걀말이 올려 말아주고 참기름발라 마무리합니다.
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